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高血压喜欢“纠缠”以下5种人,希望你不在其中_健康频


发布日期:2020-07-04 02:49   来源:未知   阅读:

高血压往往都是悄悄的来到我们身上,有很多人好多年都没有任何的察觉,直到出现严重的并发症才发现早就是高血压了。我国高血压患病人数已经超过2.7亿,由其导致的心脑血管疾病,是严重危害国民的身体健康和生命。

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人体的心、脑、肾等器官,都是高血压的损害对象,在医学上被称为高血压的靶器官。高血压可以引起心肌肥厚及心力衰竭,还可以引起心绞痛及心肌梗死,长期的高血压还会使心室扩张,形成高血压心脏病。高血压可以引起脑动脉硬化,最后引起中风,包括脑梗塞和脑溢血。高血压可以引起肾动脉硬化,影响肾功能,甚至会导致尿毒症。

所以说,高血压是影响人类健康的麻烦制造者。根据流行病学统计,下列5种人属于高血压高发人群:

1.大量的临床资料已经证明,高血压与遗传因素有关:

父母患高血压则其子女患高血压的概率明显高于父母血压正常者。如父母均患高血压,其子女的高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压,子女高血压发生率为28%;父母血压正常,子女高血压发生率仅为3%。

2.不良饮食及生活习惯者

大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响,过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入,均可使血压升高。而且,高血压的患病率升高,与饮酒量成正比。

另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病,甚至发生中风,而生活井然有序,平时早睡早起者患高血压比例低。

可见,那些喜欢吃咸的人、多食用饱和脂肪酸(如动物脂肪)的人及长期饮酒者,更易患高血压。

3.性子急的人

性格与血压也密切相关,性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化,比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛,而血管收缩便会引起血压的升高,长期如此,将会导致血压升高。

4.工作压力过重的人

随着社会文明的不断进步,竞争也越来越激烈,人们生活节奏越来越快,各方面的压力也越来越大,随之,人体将产生一系列的变化,其中,体内的儿茶酚胺分泌增多,它们会引起血管的收缩,血压的升高,心脏负荷加重。

因此,精神长期紧张的人更容易患高血压。

5.吸烟和肥胖者

吸烟可加速动脉粥样硬化,引起血压升高。研究表明,吸两支烟10分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加,而使心跳加快,收缩压和舒张压均升高。吸烟者易患恶性高血压,而且烟叶中尼古丁影响降压药的疗效。

体重与血压有高度的相关性。有关资料显示,超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2~3倍。

得了高血压怎么办?

1.低盐、低脂饮食。

2.戒烟:要绝对戒烟。

3.限酒:酒,越少越好,提倡戒酒。切记:男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒),女性应不超过20mg。

4.减体重:控制饮食;多运动,尽量使体重指数(BMI)维持在20~24之间。

5.避免精神紧张,注意睡眠。

6.选择合适的降压药,坚持长期(终身)服药。

7.定期测量血压,以保证更好的用药效果及安全。

8、密切观察自身状态,如有心慌、胸痛、头痛、头晕、嘴角歪斜等异常不适,及时就医。